先月のPMSによるホルモンバランスの乱れによるイライラで子どもにあたり散らかしたやつ、今月もやってきた。 予防策は実行してきていたのに。 yukinote.hatenablog.com 例えば、カフェインは控えましょう、たんぱく質をしっかり摂りましょう、ゆったりと過ご…